Pense em algo de bom que aconteceu com você nas últimas 24 horas.
Ao recorda-se do momento agradável do seu dia, tentando reviver mentalmente a experiência, você reforça o acontecimento como um evento significativo em seu cérebro.
Nosso cérebro não consegue fazer muita diferença entre visualização e experiência real, o que duplica o impacto do momento mais positivo do dia: um lembrete de que o dia valeu a pena.
Pesquisas mostram que esta atividade é um excelente recurso para aumentar o engajamento no trabalho.
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