Autocompaixão é um dos mais importantes indicadores de satisfação na vida. Aqui estão três grandes mudanças na vida que você pode esperar ao transformar a autocompaixão em um hábito diário:
1. Motivações – Suas motivações aumentarão. Ser auto compassivo fortalece a motivação e ajuda você a se ver como mais competente.
2. Emoções – Seu bem estar emocional terá um impulso. Pessoas auto compassivas têm uma maior sensação geral de bem estar. Em comparação com aqueles que não têm compaixão própria, as pessoas com auto compaixão têm maior resiliência e estabilidade emocional e menos estresse e emoções negativas.
3. Relacionamentos – Seus relacionamentos melhorarão dramaticamente. Segundo a ciência, se você quer melhorar seus relacionamentos, pratique a autocompaixão.
Esses comportamentos de relacionamento positivos (como ser autêntico, atencioso, solidário e disposto a comprometer-se) que os cientistas dizem levar a uma resolução de conflitos saudável – é muito mais provável que você os tenha se for auto compassivo.
Fonte: Sophia Godkin. Projeto Happiness India, 2018.
.
.
.
P.S.: a ahaedu.co é uma escola de Nanodegrees para Felicidade que forma FLOWers® ⬇
–
🌷Pessoas que vivem plenamente o seu FLOW (fluxo) de existência tendo vida significativa e realizadora, isso é Ser FLOWer®.
–
⚡FLOW4YOU®: Para você vivenciar sua própria experiência em FLOW, te convido a participar da próxima turma do programa FLOW4YOU® 100% online e 100% gratuito.
–
Inscreva-se gratuitamente no programa FLOW4YOU®, aperta aqui ➡www.ahaedu.co⬅