Enquanto muitos de nós nos concentramos principalmente em dieta e exercícios para obter melhor saúde, a ciência sugere que nosso bem-estar também é influenciado pela empresa que mantemos. Pesquisadores descobriram que certos comportamentos de saúde parecem ser contagiosos e que nossas redes sociais – pessoalmente e online – podem influenciar a obesidade, ansiedade e felicidade geral.
Dan Buettner, pesquisador e autor do National Geographic, estudou os hábitos de saúde das pessoas que vivem nas chamadas zonas azuis – regiões do mundo onde as pessoas vivem muito mais do que a média. Ele observou que amizades positivas são um tema comum nas zonas azuis.
“Os amigos podem exercer uma influência mensurável e contínua em seus comportamentos de saúde de uma forma que uma dieta nunca pode”, disse Buettner.
Em Okinawa, no Japão, um lugar onde a expectativa de vida média das mulheres é de cerca de 90 anos, a mais antiga do mundo, as pessoas formam uma espécie de rede social chamada moai – um grupo de cinco amigos que oferecem serviços sociais, logísticos, emocionais e até suporte financeiros para toda a vida.
Fonte: Tara Parker-Pope, NYTimes, 2018.
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